リエクササイズ

スロトレで片脚スクワット


@壁側から拳3つ分程離れて壁に寄りかかり、骨盤幅に足幅を揃えて姿勢を正します。

A両手を腰に添えて、左脚を軸足にして片脚立ちになります。

呼吸は自然に行いながら

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