リエクササイズ

ぽっこりお腹解消
〜レッグレイズ〜


目標回数
15回×2セット

@仰向けになって、両手でベットや椅子などを掴みます。

股関節と膝を90度に曲げ、開始姿勢を作ります。


A


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