リエクササイズ

寝起き二の腕ストレッチ


@楽な姿勢で座ります。

Aそのままうつ伏せになり、両肘を伸ばしましょう。

この時親指を天井に向けて下さい。


B息を吐きながら


⇒続きはコチラ


~寝起きストレッチTOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.