リエクササイズ

水中ウォーキング


目標回数
20歩×5セット

@お腹に力を入れ両手を腰に添えて、やや前屈姿勢になります。

A右脚を大きく前に一歩踏み出します。

同時に左腕を大きく前に突出します。




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