リエクササイズ

傘を使って
脇腹引き締め!


@腰幅に立ち、両手で傘の両端を持ち、肘を伸ばして両腕をまっすぐ上に上げます。

A脇の下がストレッチされていることを意識しながら体全体を縦に伸ばします。


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