リエクササイズ

湯船の中でDog&Cat


@湯船の中で四つん這いの姿勢を作ります。

肩の下に手首を置き、お尻の下に膝を置きましょう。

A息を吐きながら、目線をおへそに向けて肩甲骨を外側に突き出すように背中を丸めていきます。

お腹を凹まし



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