リエクササイズ

テレビを見ながらダイエット
〜お腹編〜


テレビを見ている間にゴロゴロしているだけなんてもったいない!

テレビを見ながらお腹のエクササイズ!

@仰向けに寝て、膝を90℃に曲げます。

A両手を太ももの後ろに組み


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