リエクササイズ

テレビを見ながらダイエット
〜背中編〜


両手が空いている貴重の時間で背中エクササイズをしよう!

CMの間にできる簡単エクササイズ。

@あぐらをかいたり、椅子の上に座ったり、リラックスした姿勢でスタートしましょう。

A天井から身体が


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