雑巾がけも上半身と下半身を使用するので全身運動です!
ﾎﾟｲﾝﾄは…
①腕のみで左右に床を拭くﾊﾟﾀｰﾝもありますが、私がｴｸｻｻｲｽﾞとしてお勧めしたいのが、昔ながらに行っている前進する雑巾がけです。
②雑巾がけをする際に足の指で床を…
ﾎﾟｲﾝﾄは…
①腕のみで左右に床を拭くﾊﾟﾀｰﾝもありますが、私がｴｸｻｻｲｽﾞとしてお勧めしたいのが、昔ながらに行っている前進する雑巾がけです。
②雑巾がけをする際に足の指で床を…