リエクササイズ

ヒップリフト&レッグキック


@床に仰向けになり、両膝を立てて足幅は腰幅に開きます。

A両手を体の横に置き、息を吸いながらお腹に力を入れて凹まし


⇒続きはコチラ


~細いだけじゃない!モデル脚を手に入れる方法TOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.