リエクササイズ

正しい骨盤の
位置を知ろう


@仰向けになり、膝を90度にして、背筋を真っ直ぐ保ちます。

Aおへそよりも下で位置に床と並行になるように両手で三角形を作ります。

三角形の傾きは



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