リエクササイズ

僧帽筋を鍛えて
たるみ予防


目標回数
10回×3セット

僧帽筋(そうぼうきん)とは、後頭部から肩甲骨周辺まである大きな筋肉で、この部分が疲れや運動不足、猫背や悪い姿勢などのせいで硬くなると、首こりや肩こりの原因につながります。

さらに、この僧帽筋は、表情筋と連動していて顔全体を後ろから引っ張り上げる大事な役割もあります。

しかし、硬くなってしまった僧帽筋は…

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