リエクササイズ

小顔エクササイズA


目標回数
5回〜10回

@あぐらを組んで床に座り姿勢を正します。

右手の甲を背中の後ろを通って左の腰に当てます。


左手は左脚の膝の上に置きます。

A首を左側に倒し、目線は左肩を見ます。

首の筋肉のストレッチを感じましょう。



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