ｲﾍﾞﾝﾄが続く夏本番!どうしてもすぐに痩せたい方必見!
気になる太ももを細くするには、内もも、裏もも、前もも、全方位からｱﾌﾟﾛｰﾁ!
『「来週までに痩せたい!」緊急1週間でﾏｲﾅｽ1ｾﾝﾁｴｸｻｻｲｽﾞ!太もも編』をご紹介します。
①動きが分かりやすくあちこちを痛めにくいからおｽｽﾒのﾌﾟﾗﾝｸ。肩の下に肘を置いて体をまっすぐに支えます。30秒ｷｰﾌﾟ。これだけでもｷﾂｲ人は先に進まず、1週間毎日これだけやって慣らして翌週から②以降をのﾒﾆｭｰを週2でやるといいでしょう。
②…
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