リエクササイズ

夏までにやせたい!
1〜2か月集中コース
@朝のお目覚め体操


今年こそやせて夏を迎えるぞ!

という方、1〜2か月という期間をとってきっちりダイエットするなら、毎朝しっかり代謝を上げて一日をスタートしましょう♪




@冬じゃないとは言え、朝から急に激しい運動をするのは危険!末端から少しずつ動かして体を目覚めさせましょう。まず床に座った状態から。足の指を左右交互にグーパーグーパー。

A…

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