リエクササイズ

オトナ女子の360度
美脚エクササイズC
適度についた筋肉が
女らしい!
美・裏ももエクササイズ


いよいよ来ました、裏もも編。女性の美しさは背面にあると言っても過言ではありません。

美脚づくりでとっても大事な裏もも。

キュッと締まって引きあがり、お尻との境目がくっきりの裏ももが理想的。

普段使いづらい部分なのでしっかり鍛えて行きましょう。




@床にうつ伏せになります。体の前側をしっかりくっつけます。

A…

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