リエクササイズ

寒さで固まった体は
太りやすい!
心も体もじんわり
ほぐす冬ストレッチ
Bふくらはぎほぐし


寒さで固まった体は太りやすい!だから冬のダイエットは体をほぐすことから始めましょう!




@まっすぐな姿勢で立ち、右膝を少し曲げて左脚を一歩前に出してかかとを床につけます。

A…

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