リエクササイズ

寒い日は湯船で
ダイエット!
毎日少しずつ
トライする風呂トレ
C人魚の側筋
トレーニング


お風呂は寒さで固まり代謝の落ちた体をしっかり温めてほぐし、老廃物を出しやすくしてくれます。

そんなお風呂の時間をトレーニングの時間に変えましょう!

水の抵抗を受けるから負荷がかかり、短時間で効率よくエネルギー消費できちゃいます♪

今回は脇腹のお肉に効かせる側筋トレーニングです。




@湯船に左脚を下にして横向きに入り、へりに手をかけます。人魚のようなイメージです。

A…

⇒続きはコチラ

人気の記事ランキング

Ranking

エクササイズ

総合


~寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレTOP
~づっか先生のエクササイズTOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.