リエクササイズ

寒い日は湯船で
ダイエット!
毎日少しずつ
トライする風呂トレ
B背中美人づくり


お風呂は寒さで固まり代謝の落ちた体をしっかり温めてほぐし、老廃物を出しやすくしてくれます。

そんなお風呂の時間をトレーニングの時間に変えましょう!

水の抵抗を受けるから負荷がかかり、短時間で効率よくエネルギー消費できちゃいます♪

冬は丸まりやすい背中、トレーニングでしっかり綺麗にしていきましょう♪




@湯船のへりに両腕をかけて上体を起こすようにし、両脚を後ろに伸ばします。

A…

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