女子の痩せたい体の部位と言えばやっぱりお腹!
最後まで本当にしぶといのが下っ腹のお肉!歳をとるにつれ増えてきて、見た目が結構痩せている方でも気になる部分ですよね。
集中的に効かせるｴｸｻｻｲｽﾞでしっかり落として行きましょう!
①骨盤を胸に近づけるﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞは下っ腹に効きやすいｴｸｻｻｲｽﾞ。
まず床に座り、両手の指先を前に向けて体の少し後ろに置きます。
体を後ろに少し倒します。両脚の間をつけ、膝を曲げて少し上に上げます。
②…
まず床に座り、両手の指先を前に向けて体の少し後ろに置きます。
体を後ろに少し倒します。両脚の間をつけ、膝を曲げて少し上に上げます。
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