リエクササイズ

日本人体型から
外国人モデルのような
スタイルを手に入れる方法
B脚編


大根脚はもちろん嫌ですが、ただ細いだけの脚も魅力がありません!ほどよく筋肉がついてメリハリのある脚を目指して引き締めていきましょう!




@両脚の間を広めに開いて立ち、腰に手を当て、膝、爪先は外側に向けます。

A…


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