リエクササイズ

筋肉量減ってない?
運動不足レベルを
セルフチェック!@

運動不足の人は筋肉量が減って、ちょっとした動きをすることも難しくなってしまいます。まずは物に頼らず自分の体を支えられるかチェックしてみましょう!




@まず、床に座ります。あぐら、お姉さん座り、体育座り、なんでも構いません。

A…


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