ｲﾍﾞﾝﾄが続く夏本番!どうしてもすぐに痩せたい方必見!
気になる太ももを細くするには、内もも、裏もも、前もも、全方位からｱﾌﾟﾛｰﾁ!
『「来週までに痩せたい!」緊急1週間でﾏｲﾅｽ1ｾﾝﾁｴｸｻｻｲｽﾞ!太もも編』をご紹介します。
※椅子を1脚とﾀｵﾙを1枚用意します。ﾀｵﾙの代わりにｺﾞﾑﾎﾞｰﾙでも構いません。
①まずは基本となる内ももの引き締めを行います。椅子に浅く座り、ﾀｵﾙをたたんで太ももの間に挟みます。内ももに力を入れ、1秒間ﾀｵﾙをぐっと押したら力を抜きます。これを1分間繰り返します。
②…
①まずは基本となる内ももの引き締めを行います。椅子に浅く座り、ﾀｵﾙをたたんで太ももの間に挟みます。内ももに力を入れ、1秒間ﾀｵﾙをぐっと押したら力を抜きます。これを1分間繰り返します。
②…
人気の記事ランキング
Ranking
M-style CO.,LTD.