ｲﾍﾞﾝﾄが続く夏本番!どうしてもすぐに痩せたい方必見!
ｳｴｽﾄまわりを細くするには、お腹をﾍﾟﾀﾝｺにして、引き上げて、ねじる!です。
『「来週までに痩せたい!」緊急1週間でﾏｲﾅｽ1ｾﾝﾁｴｸｻｻｲｽﾞ!ｳｴｽﾄまわり編』をご紹介します。
※ﾀｵﾙを一つ用意します。
①ﾀｵﾙを太ももで挟みます。膝を軽く曲げて、上半身はまっすぐにして上に引き上げます。
②…
①ﾀｵﾙを太ももで挟みます。膝を軽く曲げて、上半身はまっすぐにして上に引き上げます。
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