リエクササイズ

横向き美人エクササイズ@
立て膝ブリッジ


体を横から見た時にキレイなラインになるように、胸、お腹、お尻、脚トータルでバランスよく整える必要があります!部分痩せではなく全身に効かせて美しいラインを作っていきましょう!

前ももストレッチ&肩甲骨寄せ&お尻をしっかり締めて横向き美人に!

『横向き美人エクササイズ@立て膝ブリッジ』をご紹介します。




@床に脚を肩幅に開いて立て膝をつき、息を大きく吸います。

A…


⇒続きはコチラ


~横向き美人エクササイズTOP
~づっか先生のエクササイズTOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.