リエクササイズ

1か月で2センチの
ヒップアップチャレンジ!PART3


下半身全体に効くスクワットは姿勢を正して行いましょう!

『1か月で2センチのヒップアップチャレンジ!PART3』をご紹介します。




@脚幅を肩幅より広めに開いて立ちます。膝とつま先の向く方向を同じにし、頭の後ろに手を付けて肘を横に開き、姿勢を正します。

A…


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