リエクササイズ

1か月で2センチの
ヒップアップチャレンジ!PART1


ヒップアップのエクササイズは色々あるけど、1か月続けるとなるとどれもハードルが高い!

動き自体は地味、だからこそ毎日できる!思い出したらいつでもどこでもできるヒップアップエクササイズ!

『1か月で2センチのヒップアップチャレンジ!PART1』をご紹介します。




@姿勢を正して立ち、右脚を前にポンと出して体重を左脚に乗せます。頭を少し後ろに傾けます。

A…


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