リエクササイズ

眠っている筋肉を
目覚めさせて代謝UP!
トレーニング
@体幹トレーニングと
股関節周りエクササイズ


普段使っていない筋肉を使って代謝を上げ、太りにくい体に近づけましょう!

体幹トレーニングと股間節回りのほぐしをミックスしたエクササイズで代謝アップ!

そして固くなって老廃物がたまりやすい股関節まわりもスッキリ!




@床に四つん這いになります。両腕は肩の下に置いて、腰が反らないようお腹に力を入れます。

A…


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