リエクササイズ

モデルが実践している
今話題のエクササイズ3選
Aスクワット


世の女子の憧れはいつでもモデルや芸能人。彼女たちがSNS等で紹介している効果抜群のエクササイズを、習得しちゃいましょう!

モデルの中村アンさんが実践しているエクササイズは馴染みのあるスクワットの変化形です!




@このエクササイズはジャンプしてからスクワットを行います。まず、肩幅程度に脚を開いてから、息をフッと吐き、お腹をしっかり使って軽く飛びます。高く飛ぶ必要はありません。

A…


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