リエクササイズ

モデルが実践している
今話題のエクササイズ3選
@腹筋


世の女子の憧れはいつでもモデルや芸能人。彼女たちがSNS等で紹介している効果抜群のエクササイズを習得しちゃいましょう!

まずはスタイル抜群の菜々緒さんが自宅で行っているというエクササイズです。かなりお腹に効きますよ!




※ファイルやノートなど、滑りやすいものを一つ用意します。

@腕立て伏せの体勢になり、


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