首の付け根から肩まで横一文字にｽｯとまっすぐ伸びた美しい鎖骨を目指しましょう!
鎖骨がどこにあるかわからない状態の人はﾃﾞｺﾙﾃのﾘﾝﾊﾟが滞っているから!体全部を使ってﾘﾝﾊﾟを流して綺麗なﾃﾞｺﾙﾃをつくりましょう!
①脚を肩幅に開いて立ち、両手を横に広げます。重心を真ん中にして。頭、腕、脚をそれぞれの方向に引っ張りながらゆっくりと呼吸を行います。
②…
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