リエクササイズ

たるみ知らずの
若返りエクササイズ
/A関節編


歳をとると弱るのはズバリ関節!

簡単に出来る屈伸エクササイズで下半身の関節をしっかり曲げ伸ばしして膝上やお尻のたるみにアプローチ!




@両脚の裏を床につけたまま股関節を開いてできるだけ深くしゃがみます。お尻は床につかないように。

A…


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