リエクササイズ

ダンサー直伝!春に向けて
今鍛えておきたい
二の腕エクササイズ


コートやカーディガンを脱いでも恥ずかしくない!たるまない二の腕を春に向けてつくりましょう!




※写真ではクイックルワイパーを使っていますが、家にある眺めの棒状の物なら何でも構いません。

@棒状のものを背中の後ろで両手で掴み、両脚を閉じて姿勢を正して立ちます。

A


⇒続きはコチラ


~づっか先生のエクササイズTOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.