リエクササイズ

ダンサー直伝!春に向けて
今鍛えておきたい
太ももエクササイズ


冬だからって油断していてはダメ!太ももの裏側にしっかり効かせて引き締めるエクササイズで春までにスッキリ!




@右脚を前にして脚を前後に開き、右脚の膝を軽く曲げます。腕は体の横につけて手の平を下に向けます。

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