リエクササイズ

ダンサー直伝!春に向けて
今鍛えておきたい
ウエストエクササイズ


寒さで代謝が落ちる上に食べ過ぎ飲みすぎでポッコリしたお腹…しっかり絞って春までにくびれましょう!




@両脚を肩幅に広げて立ちます。両腕を頭の後ろで組み、顔が前に出たり肩が上がったりしないようにお腹に力を入れて姿勢を正します。

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