くびれを作る!斜め運動で脂肪燃焼ｴｸｻｻｲｽﾞをご紹介します!
①両脚を肩幅に開いて立ち、腕を横に広げ、手首を折って手の平を横に向けます。できるだけ腕をﾋﾟﾝと伸ばします。
②息を吐きながら左手を更に伸ばし、右の腰を横に突き出します。左手と右の腰が引っ張り合うようなｲﾒｰｼﾞで、右のお腹の伸びを感じましょう。
③…
②息を吐きながら左手を更に伸ばし、右の腰を横に突き出します。左手と右の腰が引っ張り合うようなｲﾒｰｼﾞで、右のお腹の伸びを感じましょう。
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