リエクササイズ

B燃えてエクササイズ


お腹の脂肪を燃やす!家にある道具を使ってちょっとキツめのエクササイズをご紹介します!




※写真では棒を使っていますが、家にあるハタキなど長い物なら何でも構いません。

@両脚を揃えて立ち、長めの棒を体の後ろで背中と腕の間に挟みます。右脚を後ろに引いて左脚に体重を乗せます。

A…


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