リエクササイズ

結果にコミット!1か月!
ねじってくびれづくり
エクササイズ!


1か月で変わる!くびれづくりエクササイズ!毎日コツコツ続けて美しいくびれを作りましょう!




@床に脚を伸ばして座り、つま先を前に倒します。

これだけでもキツイですが、できるだけお腹に力を入れ、背筋を伸ばしましょう。

A両手を体の後ろに軽く置いて


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