リエクササイズ

簡単で即効性あり!
脚長エクササイズ


いつもは使わない筋肉をしっかりと伸ばして脚長になりましょう!




@両脚を伸ばして座ります。右脚を曲げ、右手で右膝を抱えながら太ももを胸に近づけていきます。

Aそのまま右足のつま先を右手でつかみながら


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