リエクササイズ

むくみスッキリ!
細脚エクササイズ


1日の終わりはこれで決まり!床と壁を使って簡単にできるむくみ取りエクササイズで翌朝スッキリ細脚に!




@脚の方向に壁がくるようにして、できるだけ壁ギリギリの所で床に寝ます。膝を曲げて足の裏を壁につけます。

Aつま先を壁につけたまま踵を壁から離す動作を繰り返します。両脚を揃え


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