リエクササイズ

形キレイな脚になる
エクササイズ


脚が太い細いに関わらず、脚の間がゆるゆると開いてしまった脚は美しくありません!内ももをしっかりと引き締めて形キレイな脚に!




@脚を少し広めに開いて立ちます。両肘を体の横につけて肘の角度を90度にします。

Aお尻とお腹に力を入れて締めながら、右脚に体重を乗せ、左足の裏で床を擦りながら


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