リエクササイズ

パンツスタイルの
後ろ姿が決まる!
もも裏引き締め
エクササイズ


パンツスタイルが綺麗に見えるかは膝上からお尻までのラインがポイント!お尻のハミ肉と太ももプヨプヨを撃退しましょう!




@右脚を前、左脚を後ろに開き、右膝を曲げてまっすぐ体をおろします。左脚はできるかぎり後ろに伸ばし、息を吐きながらお腹を上に引き上げます。

A重心を下に落とすように左膝を床につけ


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