リエクササイズ

背中のハミ肉対策
エクササイズ


寒さで背中の丸まる冬はだらしない後ろ姿になりがち!しっかり締めて、ブラジャーの上に乗ったプニ肉、ハミ肉にサヨナラしましょう!




@体育座りになり、背中を少し丸めます。

Aお腹に力を入れ、お尻で床を押して体を上に引き上げ


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