リエクササイズ

美ボディへの道も一歩から。
限りなく地味な下積みエクササイズ
C呼吸で下っ腹
インナーマッスルエクササイズ


派手さはなくても確実にじりじりと効くエクササイズの紹介。小さいスペースで立ちながらできるエクササイズはインナーマッスルである骨盤底筋群に効きます。楽しくやりましょう!


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