リエクササイズ

効かせて、絞って、腹筋の季節!
Dねじりプランク


腹筋というととにかくキツイ!というイメージがある人も多いと思いますが、ただがむしゃらにやっちゃダメ。変に力まずしっかりと効かせどころを意識してトレーニングしましょう。今回もおなじみのプランクをもっとハードに。


@…

⇒続きはコチラ


~TOP
~づっか先生のエクササイズTOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.