リエクササイズ

冬のお目覚め関節エクササイズ
B指先、手首、末端から動かす
お目覚めエクササイズ



冷えは血流を滞らせて関節の動きを悪くし、太る原因になります。急激な運動でなく、朝からゆったりと行えながらも体を目覚めさせてくれる関節ゆるめるエクササイズが冬にピッタリです。手先指先、末端を動かすことでじわじわと温まり、身体も頭も活動モードに切り替わります。


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