リエクササイズ

むくみ解消エクササイズA


D次に、左脚に体重を乗せて反対側も同様に行います。

※お腹にしっかりと力を入れ、お腹を中心に全身をリズミカルに動かすようにしましょう。動きに慣れてきた方は


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