リエクササイズ

むくみ解消エクササイズ@


@肩幅に脚を開いて立ち、お腹に力を入れて右脚に体重を乗せます。おへその前で両手を軽く握り、上半身を右に傾け、拳も体の右側に寄せます。左足のかかとを床から離し、左のふくらはぎを伸ばします。

A右足に体重を乗せたまま


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