リエクササイズ

食欲の秋は運動の秋!
太り防止のがっつり運動
C片手片足遊びプランク



食べたい気持ちは止められない。止めない!食べたら運動!食べるなら運動!ここは全身しっかり使ってカロリー消費できるトレーニング。体を固定するトレーニングのプランクに動きを入れて少しハード、かつ実践的に。


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