リエクササイズ

美しネックライン
育成ストレッチA


C左右行ったら、両手を頭の後頭部につけ、頭を前に倒します。首を縮めずに鎖骨を横に開き、頭を左右に動かします。呼吸は止めないようにストレッチしましょう!

D次に、体を前正面に向けたまま腰に手を当てて


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